Je cède à la demande de plusieurs d’entre-vous de savoir de quoi sera faite cette semaine à Lloret….
Donc voici les grandes lignes…ce n’est qu’un prévisionnel succinct, avec des durées indicatives, qui pourra évoluer :
Les juniors seront exemptés de certaines sorties.
Aménagements possibles pour CAP
LUNDI :
Matin exercices de vélocité et sprints lancés 1h30 à 2h
L’après-midi foncier 2 à 3h
MARDI :
Matin CLM individuel en côte
Après-midi foncier
Ou l’inverse
MERCREDI :
Sortie foncière longue avec dénivelés (6h)
JEUDI :
Matin recup
Après-midi foncier + exercices techniques CLM par équipes 3h mini
VENDREDI :
Matin Exo force
Après-midi foncier
SAMEDI :
Course de côte à handicap ou CLM individuel
Après-midi à voir….ce serait bien qu’il y ait un peu de vent pour travail bordures.
SG
