Grosse journée de vélo aujourd’hui en biquotidien. Donc 2 sorties aujourd’hui au programme pour l’effectif.
Ce matin exercice avec sortie de 2h 30 pour 68kms avec 1000m de d+.
Dans la montée du circuit du Castellet. Nous avons réalisé un travail à tempo sur 10min avec un sprint de 10s pour finir et cela à 3 reprises.
Après nous avons savouré un bon repas préparé par René Grillot.
Nous sommes reparti pour une sortie foncière avec une simulation course ,remportée par Baptiste Charles, pour corser la sortie, ascension du mont Caume à 850 m d’altitude. En final une belle sortie de 80 kms en 3h 15 avec 1500 de d+.
Belle journée
